RackReady dibuja los discos de cada lado de la barra y enumera todos los que necesitarás para el calentamiento y las series efectivas, para que los tomes en un solo viaje. Los pesos de calentamiento ya vienen calculados.
¿Máquina ocupada? Cámbiala.
Los ejercicios traen alternativas aprobadas. Elige una o escribe la tuya en el momento. RackReady recuerda tu peso en cada una y te lleva al siguiente ejercicio libre.
Comprueba que te estás haciendo más fuerte
El peso de la semana pasada ya está escrito. Tu historial se convierte en un 1RM estimado para cada levantamiento, récords personales, series por músculo cada semana, tiempos de descanso y carga de entrenamiento.
Rutinas listas o las tuyas
Empieza con una rutina que trae la app, o crea la tuya en el Creador de LiftFiles gratuito y cárgala. Lleva más de una a la vez y envía el archivo a un amigo para entrenar el mismo plan.
Hecha para usarse entre series
Botones grandes, un toque para registrar una serie y un temporizador de descanso que te dice qué sigue. Si te saltas un día o lo pasas a mañana, tu plan no pierde su lugar.
Funciona con lo que tiene tu gimnasio
Barras
Mancuernas
Pesas rusas
Máquinas
Poleas
Máquinas Smith
Máquinas de discos
Pilas con pasador
Peso corporal
Dominadas y fondos asistidos
Bandas elásticas
Pliometría
Máquinas de cardio
Estiramiento y movilidad
Libras o kilogramos, pilas de placas con números o pasadores, y máquinas distintas en gimnasios distintos.
Por qué existe RackReady
Odio el gimnasio.
Pasé 26 años en la Reserva del Ejército, siete de ellos en servicio activo. Fui Drill Sergeant durante muchos años y Sapper (ingeniero de combate). Me encantaba correr. El gimnasio, nunca. A muchos soldados les encantaba levantar pesas y odiaban correr; yo era del otro tipo.
En el gimnasio nunca sabía qué hacer. Iba de máquina en máquina y nunca recordaba qué peso había usado.
Luego encontré un programa de un entrenador conocido que de verdad me gustaba. Venía en una hoja de cálculo. Entre cada serie la abría en el teléfono para encontrar el siguiente ejercicio y sus alternativas, subía para ver el peso de la semana pasada, calculaba el calentamiento, me desplazaba a la derecha para leer las notas y escribía en una celda diminuta. Me quitaba toda la motivación.
Así que creé RackReady, para mí. Si soy la única persona que lo usa, ya es un éxito. Si también te ayuda a terminar tu entrenamiento, mejor todavía.
Jonathan, Titan-Gen
Tus datos te pertenecen.
No hay cuenta que crear ni nada en qué iniciar sesión.
Tu historial se queda en tu teléfono. Guarda un archivo de respaldo y consérvalo donde quieras.
Sin anuncios, sin analíticas y sin rastreo en la app.
Está previsto poder compartir con un entrenador. Cuando llegue, estará desactivado hasta que lo actives, y tú eliges qué se comparte.
La app web es el mismo RackReady. Funciona sin conexión, guarda tus datos en este dispositivo y se instala en tu pantalla de inicio como cualquier otra app.
Android (Chrome): abre la app web, toca el menú ⋮ y luego Instalar app o Agregar a la pantalla principal.
iPhone y iPad (Safari): abre la app web, toca Compartir y luego Agregar a inicio.
Computadora (Chrome o Edge): abre la app web y haz clic en el ícono de instalar en la barra de direcciones.
Lo que agregarán las apps para teléfono
Con el teléfono bloqueado o mientras usas otra app, la app web no puede avisarte cuando termina el descanso. En teléfonos tampoco puede abrir un LiftFile directamente desde tus mensajes o archivos; abre RackReady y agrégalo desde ahí. Las apps para Android y iPhone harán ambas cosas.
Instálala en lugar de usarla en una pestaña: los navegadores pueden borrar los datos de sitios que no visitas desde hace tiempo. De cualquier forma, guarda un respaldo de vez en cuando.
Pronto en Google Play y la App Store
Las apps para teléfono están en pruebas. Mientras salen, usa la app web de arriba y crea tu propia rutina en el Creador de LiftFiles. Para llevar tu historial después, guarda un respaldo en la app web y restáuralo en la app del teléfono.
Crear una rutinaGoogle Play: próximamenteApp Store: próximamente
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